Mit DeepWork zu besseren Ergebnissen in weniger Zeit

Du hast den Begriff „DeepWork“ vielleicht schon mal gehört? Was das genau ist und wie es Deine Konzentration, Deine Produktivität, ja sogar Deine Kreativität erhöht, darum soll es heute im Impuls gehen.

Die DeepWork-Methode ist nichts anderes als das ablenkungsfreie Arbeiten an einer einzigen Aufgabe. Dabei versetzt Du Dich und Dein Gehirn in einen Modus totaler Konzentration.

Warum ist DeepWork so nützlich?

In unserer heutigen Gesellschaft sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Ob es das Smartphone, soziale Medien oder die Nachrichten sind – es fällt uns immer schwerer, uns auf eine Sache zu konzentrieren. Dies hat zur Folge, dass wir weniger erreichen und uns deutlich gestresster fühlen.

DeepWork hilft Dir dabei, diese Ablenkungen auszuschalten und Dich voll und ganz auf Deine Arbeit zu konzentrieren. So kannst Du Dich auf die wichtigen Aufgaben konzentrieren und schneller und effektiver arbeiten. Du wirst merken, dass Du mehr erreichst und Dich zufriedener fühlst. Und wenn Du im DeepWork-Modus bist, wirst Du kreativer und energiegeladener.

Wie kannst Du DeepWork in Deinen Alltag integrieren?

Eine Möglichkeit ist, Dir feste Zeiten im Tag zu setzen, an denen Du Dich voll und ganz auf eine Aufgabe konzentrierst. Dies können zum Beispiel die ersten 90-Minuten Deines Tages sein, bevor die Ablenkungen des Tages einsetzen.

Versuche dabei möglichst alle Ablenkungen zu eliminieren. Nachstehend dazu ein paar Beispiele:

• Räume Deinen Schreibtisch auf. Versuche wirklich nur die Arbeitsmaterialien an Deinem Arbeitsplatz zu haben, die Du für die Erledigung der einen Aufgabe brauchst. Keine sonstigen Papierstapel, keine geöffneten Briefumschläge – NICHTS! Nur das, was Du wirklich brauchst.
• Schalte Dein Smartphone und Telefon aus: Stelle Dein Smartphone auf stumm, schalte es idealerweise aus und lege es für die Zeit Deiner Fokusarbeit in einen Schrank.
• Nutze Blocklisten-Apps: Es gibt ganz tolle Apps, die während Deiner Fokusarbeit Webseiten blockieren und sonstige Benachrichtigungen ausschalten. Somit stellst Du sicher, dass Dich keine Webseite (Facebook oder Instagram sind hier Störenfriede) ablenkt.
• Öffne nur die Programme am PC oder Mac, die Du wirklich brauchst.
• Hast Du Menschen um Dich herum? Dann sage Ihnen, dass Du jetzt für die kommenden 90 Minuten nur gestört werden darfst, wenn wirklich das Haus brennt. Ich sage immer: „Ich geh’ jetzt ins Deep“ – mein Umfeld weiß dann sofort, jetzt lassen wir ihn besser mal in Ruhe.

Wenn Du jetzt noch konzentrationsfördernde Maßnahmen ins Spiel bringst, wird es richtig toll. Ein Beispiel dafür ist Musik!

Du denkst jetzt vielleicht: „Wie jetzt, lenkt Musik nicht ab?“ Ja und Nein! Hier kommt es wirklich auf die richtige Musik an. Techno oder ’ne schicke Hard-Rock-Kiste sind hier nicht hilfreich. Probiere es mal mit konzentrationsfördernder Musik. Vielleicht hast Du schon mal vom Mozart-Effekt gehört, diesen gilt es zu Nutzen zu machen. Schaue mal auf youtube vorbei und suche mal nach „Konzentrationsmusik“ und probiere es aus!

DeepWork ist ultra-mächtig! Ich selbst nutze diese Methode seit vielen Jahren – mehr und mehr schaffe ich es in deutlich weniger Zeit, deutlich mehr und bessere Ergebnisse zu erreichen. Die Methode in seiner vollen Gänze und Macht hier in einem einzelnen Impuls zu erklären, würde deutlich zu weit gehen. Daher wird es in den nächsten Wochen immer wieder vertiefende Impulse geben, die Dir diese Waffe näherbringen.

Dieser Impuls ist übrigens im „Deep“ entstanden und hat knappe 10 Minuten gedauert.

Und jetzt, probiere es mal aus! Ich geh’ jetzt wieder ins „Deep“!